Vous souhaitez gagner en force, en confiance et avoir un corps plus esthétique qui attire les regards ?

Découvrez les 3 facteurs clefs qui vous feront prendre du muscle rapidement et de manière naturelle !

Avec les connaissances actuelles en biologie et en médecine, on sait précisément ce qu'un muscle a besoin pour se développer : il n'est donc pas difficile de devenir musclé à condition de savoir quoi faire.

Cependant 73% des hommes qui souhaitent devenir musclé n'y arrivent pas et souvent pour les 2 raisons suivantes :

Je suis moi-même passé par là et c'est vraiment dommage de savoir qu'une majorité de personnes passent à côté de leur but simplement car elles ignorent les méthodes de musculation actuelles.

Maintenant que vous savez cela, VOUS POUVEZ éviter de tomber dans le même schéma que tout le monde... et peut-être faire partie des 27% qui réussissent à devenir musclé. Pour cela, vous devez maîtriser les facteurs qui font prendre du muscle : les 3 piliers de la musculation.

schéma les 3 piliers de la musculation

Les 3 piliers de la musculation

Pour réussir à se muscler, il y a 3 domaines précis à maîtriser :

  1. L’entraînement : vous devrez maîtriser les techniques d’entraînement spécifiques pour faire grossir ses muscles rapidement. Car si vous vous entraînez au hasard, vous perdrez un temps fou !
  2. L’alimentation : les muscles ont besoins de nourriture pour grossir, vous devrez connaître la quantité et le type d’aliments qui vous feront gagner du muscle le plus rapidement possible.
  3. Le mental : les outils et techniques psychologiques sont très importants pour se forger un mental de guerrier, atteindre ses objectifs et rester motivé.

Si vous maîtriser ces 3 facteurs, alors vous progresserez bien plus rapidement que la plupart des gens qui se lancent dans la musculation.

La plupart des méthodes de musculation sont incomplètes car elles ne prennent en compte que 2 facteurs sur les 3, ce qui ne vous fera pas progresser aussi vite que vous le pouvez. C'est pourquoi j'ai décidé d'écrire une méthode de musculation simple et complète qui serait adaptée aussi bien aux débutants qui ignorent tout de la musculation qu'aux pratiquants réguliers qui ont besoin de booster leur progression.

couverture comment se muscler

Cette méthode n'a rien d'une recette miracle (comme on en trouve beaucoup sur le net) qui vous promet de ressembler à un bodybuilder professionnel en un rien de temps. Elle se base sur les connaissances scientifiques valides aussi bien en physiologie (quelle est l'alimentation et l'entraînement optimal pour prendre du muscle) qu'en psychologie (les techniques mentales pour booster sa motivation, repousser ses limites et avoir un mental en acier).

Donc si vous suivez à la lettre les conseils de ce guide, vous avez la garantie d'obtenir des résultats visibles rapidement : vous ne ressemblerez peut-être pas à un bodybuilder de 150kg, mais plutôt à un homme en forme avec des muscles visibles.

Cette méthode sera votre coach personnel qui vous guidera vers la réussite de votre objectif !

Elle se présente sous la forme d'un livre numérique de 100 pages remplit de conseils simples, pratiques et efficaces pour savoir comment se muscler. En effet, je ne voulais pas d'un guide de musculation trop scolaire : il n'y a donc pas de mots incompréhensibles ou de longs passages théoriques inutiles ; simplement des astuces pratiques.

De plus, cette méthode est étudiée pour être bonne pour votre corps : le fait de faire des exercices musculaires correctement est bénéfique pour sa santé.

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Les avantages de cette méthode

La pratique de la musculation apporte bien plus que la satisfaction d'avoir un corps musclé. Prenez une seconde pour imaginer à quoi pourrait ressembler votre style de vie lorsque vous serez musclé, peut-être que :

Quel est le prix pour accéder à tous ces bénéfices ? Seulement le prix d'un croissant, alors n'hésitez plus !

De plus, en lisant ce livre vous apprendrez :



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